准妈妈在怀孕期间营养是非常重要的，不仅会影响到自身的健康，还会影响到胎宝宝的发育，所以在怀孕期间一定要注意营养均衡，如果出现了高血糖的症状，那么更要严格控制饮食。准妈妈孕期血糖高到底该怎么吃呢？

1. 少量多餐

我们平时都是一日三餐，准妈妈因为消耗大，很容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。这种吃法对血糖高的孕妇以及糖尿病患者都非常有益。

2. 少吃甜食

血糖高的准妈妈要少吃含白糖、葡萄糖等糖类制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜饮料等；少吃含糖量高的水果，如葡萄、菠萝等。

3. 少吃高淀粉食物

淀粉摄入后也会转化为糖分，所以孕期血糖高的准妈妈也要控制淀粉的摄入，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。

4. 多吃蔬菜和水果（低糖）

准妈妈在孕期要注意多摄入富含纤维素和维生素的食物，多吃蔬菜，多吃新鲜水果（不要喝果汁），可以选择含糖量低的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿等，水果可以放在两餐之间，这样可以减缓血糖的升高，也更有饱腹感，有利于血糖的控制。

5. 多吃粗粮

主食方面，建议准妈妈尽量选择纤维素含量高、未经精加工的主食，这样更有利于血糖控制，如：用糙米或五谷杂粮饭代替白米饭，全麦面包或馒头等。